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7 astuces pour une chambre reposante

le 29 mars 2018

7 astuces pour une chambre (vraiment) reposante

Vous voulez faire de votre chambre un refuge apaisant, à l’abri du tourbillon de la vie familiale et professionnelle (oui, c’est possible)? Des rideaux au matelas, en passant par la literie et les éléments de décoration, voici 7 conseils pour rendre votre chambre reposante et intime.

1

Privilégiez les teintes douces et les lignes simples

Afin de créer une ambiance relaxante, optez pour une palette de nuances pâles et douces. Des teintes neutres comme le gris, l’écru, le bleu ou le blanc incitent au calme. Assurez-vous de les décliner dans des textures variées pour donner de la profondeur au décor. Vous préférez les couleurs vives en général? Permettez-vous plutôt quelques touches sur les accessoires.

Au moment de choisir vos meubles, misez sur la simplicité des formes et disposez les éléments de façon symétrique. Des lignes pures et rigoureuses donnent instantanément une impression d’ordre et de tranquillité (à essayer aussi dans la salle de jeux des enfants ou le bureau…).

Lit Versailles, table de chevet Hamburg, lampe de table Delia

2

Abaissez la température

Saviez-vous que, lorsque vous êtes sur le point de tomber dans les bras de Morphée, la température interne de votre corps diminue légèrement? Pour vous aider à atteindre plus facilement cet état d’endormissement, maintenez la température de la chambre entre 16 et 20 degrés Celsius. Vous vous endormirez ainsi la tête au frais et le corps au chaud sous les couvertures.

Si vous préférez dormir dans une chambre plus chaude, assurez-vous quand même d’aérer la pièce au quotidien.

Rideaux opaques isolants Callas

3

Favorisez l’obscurité

Les rideaux permettent de doser l’opacité désirée en fonction de vos habitudes de sommeil tout en vous procurant un sentiment d’intimité.

Optez pour des rideaux opaques qui bloquent environ 95% de la lumière ou pour des rideaux opaques et isolants qui contribueront, de surcroît, à garder la température de la pièce constante.

Selon les experts, dormir dans la noirceur totale favorise un sommeil réparateur (et décourage le chat de jouer à cache-cache avec son ombre de 3 h à 4 h du matin). Des rideaux coupe-lumière ou occultants, munis d’une doublure bloquant entièrement les rayons lumineux, procureront cette obscurité bénéfique.

4

Désencombrez!

Pour décrocher pleinement, bannissez de la chambre tout ce qui ne devrait pas s’y trouver (oui, oui, blocs de construction de Junior et vélo stationnaire inclus). N’y laissez entrer, sous aucun prétexte, les dossiers du bureau ou le téléphone cellulaire qui évoquent les obligations du quotidien.

Solutionnez vos problèmes de rangement en choisissant des commodes hautes comportant plusieurs tiroirs et prévoyez un joli plateau pour déposer vos bijoux et accessoires. Une chambre reposante, c'est d'abord un endroit épuré, aéré et désencombré (voyez nos 5 astuces de rangement faciles pour d’autres trucs).

Lit Calais

5

Investissez dans un matelas de qualité

Un bon matelas constitue votre meilleur allié pour mieux dormir. Mais il n’est pas éternel : il faut le changer environ tous les dix ans.

Un modèle à ressorts ensachés , surmonté d’un plateau-coussin pour un confort maximal, permet de bouger facilement durant la nuit tout en offrant une bonne stabilité lorsqu’il accueille deux personnes. Un matelas en mousse viscoélastique ou à mousse imprégnée de gel rafraîchissant offrira un soutien ergonomique et une surface à température contrôlée. Il existe aussi des modèles hybrides alliant le meilleur des deux mondes.

Difficile de choisir parmi tous les modèles? Au moment de faire votre achat, vérifiez la composition du matelas et les certifications, gages de qualité, puis n’hésitez pas à vous allonger et à tester votre position de sommeil favorite.

6

Choisissez une literie respirante et confortable

Le choix de la literie et des draps s’avère essentiel pour dormir en toute sérénité. Des draps en fibres naturelles 100% coton permettent à votre peau de respirer pendant la nuit et aident à réguler la transpiration. Vous apprécierez leur douceur au moment de vous glisser sous la couette.

Le matin, attendez un peu avant de faire le lit afin d’évacuer toute trace d’humidité. Lavez vos draps régulièrement avec un savon de lessive doux selon les indications de l’étiquette. Ils resteront beaux encore plus longtemps.

Ensemble de literie Marseille

Lit Jackie, plateau Pearson, table de chevet Emma

7

Personnalisez l’espace

La chambre à coucher est un lieu privé qui n’appartient qu’à vous ou à votre couple (et au petit dernier, les nuits d’orages).

Faites-en votre refuge en agrémentant la déco avec des éléments qui vous plaisent et qui expriment votre style : une tête de lit imposante, un arrangement de cadres , un duo de suspensions modernes au-dessus des tables de chevet, une touche de verdure...

Pour agrémenter le confort de cet espace de repos, pensez à ajouter une chaise ou un banc d’appoint , de même que des coussins décoratifs et des jetés ou des couvertures supplémentaires.

Un tapis habillera l’espace sans le surcharger. Choisissez un modèle en soie pour sa douceur légendaire ou un tapis en laine pour profiter, chaque matin, d’une surface chaude et moelleuse sous les pieds.

Enfin, assurez-vous de doter les luminaires de gradateurs afin de tamiser la lumière et de créer une ambiance reposante, voire un brin romantique.

1

Privilégiez les teintes douces et les lignes simples

Lit Versailles, table de chevet Hamburg, lampe de table Delia

Afin de créer une ambiance relaxante, optez pour une palette de nuances pâles et douces. Des teintes neutres comme le gris, l’écru, le bleu ou le blanc incitent au calme. Assurez-vous de les décliner dans des textures variées pour donner de la profondeur au décor. Vous préférez les couleurs vives en général? Permettez-vous plutôt quelques touches sur les accessoires.

Au moment de choisir vos meubles, misez sur la simplicité des formes et disposez les éléments de façon symétrique. Des lignes pures et rigoureuses donnent instantanément une impression d’ordre et de tranquillité (à essayer aussi dans la salle de jeux des enfants ou le bureau…).

2

Abaissez la température

Saviez-vous que, lorsque vous êtes sur le point de tomber dans les bras de Morphée, la température interne de votre corps diminue légèrement? Pour vous aider à atteindre plus facilement cet état d’endormissement, maintenez la température de la chambre entre 16 et 20 degrés Celsius. Vous vous endormirez ainsi la tête au frais et le corps au chaud sous les couvertures.

Si vous préférez dormir dans une chambre plus chaude, assurez-vous quand même d’aérer la pièce au quotidien.

3

Favorisez l’obscurité

Rideaux opaques isolants Callas

Les rideaux permettent de doser l’opacité désirée en fonction de vos habitudes de sommeil tout en vous procurant un sentiment d’intimité.

Optez pour des rideaux opaques qui bloquent environ 95% de la lumière ou pour des rideaux opaques et isolants qui contribueront, de surcroît, à garder la température de la pièce constante.

Selon les experts, dormir dans la noirceur totale favorise un sommeil réparateur (et décourage le chat de jouer à cache-cache avec son ombre de 3 h à 4 h du matin). Des rideaux coupe-lumière ou occultants, munis d’une doublure bloquant entièrement les rayons lumineux, procureront cette obscurité bénéfique.

4

Désencombrez!

Pour décrocher pleinement, bannissez de la chambre tout ce qui ne devrait pas s’y trouver (oui, oui, blocs de construction de Junior et vélo stationnaire inclus). N’y laissez entrer, sous aucun prétexte, les dossiers du bureau ou le téléphone cellulaire qui évoquent les obligations du quotidien.

Solutionnez vos problèmes de rangement en choisissant des commodes hautes comportant plusieurs tiroirs et prévoyez un joli plateau pour déposer vos bijoux et accessoires. Une chambre reposante, c'est d'abord un endroit épuré, aéré et désencombré (voyez nos 5 astuces de rangement faciles pour d’autres trucs).

5

Investissez dans un matelas de qualité

Lit Calais

Un bon matelas constitue votre meilleur allié pour mieux dormir. Mais il n’est pas éternel : il faut le changer environ tous les dix ans.

Un modèle à ressorts ensachés , surmonté d’un plateau-coussin pour un confort maximal, permet de bouger facilement durant la nuit tout en offrant une bonne stabilité lorsqu’il accueille deux personnes. Un matelas en mousse viscoélastique ou à mousse imprégnée de gel rafraîchissant offrira un soutien ergonomique et une surface à température contrôlée. Il existe aussi des modèles hybrides alliant le meilleur des deux mondes.

Difficile de choisir parmi tous les modèles? Au moment de faire votre achat, vérifiez la composition du matelas et les certifications, gages de qualité, puis n’hésitez pas à vous allonger et à tester votre position de sommeil favorite.

6

Choisissez une literie respirante et confortable

Ensemble de literie Marseille

Le choix de la literie et des draps s’avère essentiel pour dormir en toute sérénité. Des draps en fibres naturelles 100% coton permettent à votre peau de respirer pendant la nuit et aident à réguler la transpiration. Vous apprécierez leur douceur au moment de vous glisser sous la couette.

Le matin, attendez un peu avant de faire le lit afin d’évacuer toute trace d’humidité. Lavez vos draps régulièrement avec un savon de lessive doux selon les indications de l’étiquette. Ils resteront beaux encore plus longtemps.

7

Personnalisez l’espace

Lit Jackie, plateau Pearson, table de chevet Emma

La chambre à coucher est un lieu privé qui n’appartient qu’à vous ou à votre couple (et au petit dernier, les nuits d’orages).

Faites-en votre refuge en agrémentant la déco avec des éléments qui vous plaisent et qui expriment votre style : une tête de lit imposante, un arrangement de cadres , un duo de suspensions modernes au-dessus des tables de chevet, une touche de verdure...

Pour agrémenter le confort de cet espace de repos, pensez à ajouter une chaise ou un banc d’appoint , de même que des coussins décoratifs et des jetés ou des couvertures supplémentaires.

Un tapis habillera l’espace sans le surcharger. Choisissez un modèle en soie pour sa douceur légendaire ou un tapis en laine pour profiter, chaque matin, d’une surface chaude et moelleuse sous les pieds.

Enfin, assurez-vous de doter les luminaires de gradateurs afin de tamiser la lumière et de créer une ambiance reposante, voire un brin romantique.

Faites de beaux rêves!


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